运用排毒食材 把毒吃出来(3)

　　草莓：清洁肠胃

　　草莓中含有多种有机酸、果胶和矿物质，热量不高，而且又含有维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏功能。

　　樱桃：帮助肾脏排毒

　　樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

　　葡萄：肠道清道夫

　　能帮助体内粘液组成，帮助肝、肠、胃、肾清楚体内的垃圾，也可以增加造血功能，唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　苹果：排毒便

　　丰富的膳食纤维与半乳糖醛酸对排毒很有帮助，果胶能吸收肠内多余水分，温和刺激肠道，帮助肠道自然排泄，具有帮助消化、治疗下痢疾预防便秘的功效。

　　胡萝卜：排重金属

　　胡萝卜中维生素A含量很高，对于皮肤干燥也有防治效果。丰富的β-胡萝卜素，具有抗癌的效果，更可以帮助体内的重金属汞结合，帮助排出体外。

　　蕃茄：抗自由基

　　含有丰富的维他命A、D与茄红素，除了对养颜美容很有帮助外，更是天然的抗氧化剂，能够保护细胞不被自由基侵害。

　　除了饮食调节，适当运动，更有助体内毒素的排出，获得逆向射精好身材！