妙曼身材巧穿内衣你可以！

　　谁说冬季保暖就得裹得严严实实，让美丽线条尽失。其实只要选对内衣，掌握塑胸妙招，即使在冬季也能让你看起来风姿卓越，不再臃肿无形。

　　1．巧选面料美胸翘

　　冬季佩戴的内衣不要选择过于轻薄款的，过于轻薄的内衣无法承受冬季过多的衣物压力，美胸自然无形，好的内衣不仅要舒适透气的面料还要能包裹提拉美胸，紧实胸部曲线。

　　2．科学束身曲线妙

　　冬季不少女性为凸现自己的曲线，常常会穿上塑形内衣，但盲目的穿戴塑形内衣不但不能帮助身体曲线的塑造，更甚者，不符合人体工程学的束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　3．促进发育治根本

　　谁说成年女性的乳房不会二次发育？只要丰胸有道，冬季就是实现丰胸的最好时期。这期间不要盲目减肥而减少对胶原蛋白等营养物质的摄取，从食物上保证营养补给，配合适当的丰胸塑形运动，佩戴好的内衣，帮助美胸发育健壮。

　　美胸偏方分享：

　　1速效丰胸运动支招：仰卧起坐

　　推荐理由：经典简单见效快的瘦腹法

　　仰卧位上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原。主要锻炼上腹部肌肉。仰卧位上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原。最好在斜板和腹肌架上做，这样可充分后仰，增加收腹的难度。

　　2丰胸按摩方法：

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。