少精症的日常保健需要注意什么?少精症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。

　　少精症的日常保健需要注意什么?男性朋友应该保护好自己的精子，下面介绍一下少精症的日常保健方法。

　　一、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　二、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

　　三、少精症的日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　四、少精症的日常保健要注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　少精症的日常保健需要注意什么?近年来，由于各种环境因素的恶变和生活工作等精神压力的多方面的来袭，使得男性的生理正发生着细微的变化：男性的精子数量在不不断的减少。