夏季4种食物 晒后一吃就白(2)

　　光敏蔬菜VS抗光敏食物

　　光敏蔬菜榜： 芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜

　　抗光敏食物榜 四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄

　　美白果蔬榜： 西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子

　　抗氧化果蔬榜： 西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒

　　晒后使用DIY水果面膜同样可以快速白回来哦!

　　清凉西瓜面膜： 原料：西瓜皮一片，蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接涂到脸上约25分钟后清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗，西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 DIY晒后修复液 原料：芦荟叶，苷菊花，维他命E油，薄荷油各适量。 制法：用芦荟的胶汁和干燥的苷菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待苷菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。 说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。

　　润肤杏桃面膜 原料：杏或桃适量 制法;将原料去皮去核洗净，捣成泥状 用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。 说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。

　　美白草莓面膜 原料：草莓适量 制法：将准备好的草莓捣成糊状或对半切开 用法：敷于面部，颈部等裸漏的部位，或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去 说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻，达到美白效果。 蛋白柠檬面膜 原料：柠檬汁一匙，新鲜鸡蛋一个，面粉一勺 制法：取蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后加入面粉，成糊状 用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次 说明：本面膜可以使皮肤柔嫩清爽，美白，对面部色斑有脱色，使之消散的作用。