爱护自己！8个日常保健给子宫上个保险(4)

8个日常保健 给子宫上个保险

　　保险项目七：
　　育龄期生育 保险度： 6

　　一般来说，生育后的女性，其子宫的逆向射精度要比未生育女性高。如果能在适宜的生育时间产下宝宝，子宫的逆向射精又会上一个台阶。专家指出，之所以生育后的妇女要拥有更逆向射精的子宫，主要取决于生育是对女性内分泌系统的一次重新调节。怀孕与生育的行为，对于女性体内主要的性激素——雌性激素与孕激素（黄体素）是一次重新洗牌的过程；现在医学界一般认为子宫疾病的发生与雌性激素的分泌过多有关，而生育行为会刺激孕激素的产生，压制雌性激素的分泌。这对女性的子宫、乳腺以及心脏等器官都有良好的作用。同时，生育时的强烈宫缩行为，也会大大提高子宫的耐受力，增强对于疾病的抵抗能力。

8个日常保健 给子宫上个保险

　　保险项目八：
　　日常饮食与情绪 保险度：9

　　在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。注意：肥胖与吸烟也可能增加各种子宫疾病的发病危险。

　　另外要重视日常情绪的调节。一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。