动感单车特别注意

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　　特别注意：

　　并不是人人都适合用动感单车减肥。对于初次训练的朋友，要先测试一下自己的体能情况，根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。单车运动要求有较强的腿部力量，建议运动者最好要有一段时间的运动经历后再做训练，不然心肺功能和腿部都会受不了这种较强的运动。

　　更重要的是：动感单车是一种锻炼方式，并不是一种竞赛项目，参加这项运动要根据自己的情况量力而行，这样进行健身才会更加安全，有效！