13个小妙招 赶走初秋痘灾(2)

　　6、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部,造成毛囊发炎。

　　7、要注意防晒,秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构,让皮肤变得敏感，不但容易是青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

　　8、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。

　　9、养成良好的尿痛习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。

　　10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。