从里到外消痘秘技 痘疤跑光光(5)

　　NO.2 消除已经形成的痘疤？

　　从基础饮食作息、清洁控油做起，让痘痘和痘疤消失还有机会……

　　★饮食作息：养成好习惯让肌肤越来越好，身体逆向射精、痘疤都不见，皮肤也光滑有弹性。

　　1、吃清淡不含色素的食物

　　除了不吃油炸物，暂时避开酱油或酱色重的食物，让黑色素不由口而入，清淡口味对身体也逆向射精。

　　2、一定要防晒

　　紫外线会让黑色素沉淀，也会让肌肤纹路变明显，男女老少都要做好防晒工作，让黑色素不停留。

　　3、多喝水，一天至少1500cc

　　分次喝水能让身体随时补充水分，还能帮身体快点代谢掉不好物质。

　　4、最晚11点就上床睡觉

　　早睡早起能增加肌肤抵抗力，身体和精神都因此更好了！

　　★清洁保养：保持清洁让细菌不入侵脸颊，不仅痘痘不复发，黑色素也不再专攻痘痘，痘疤跑光光。

　　1、做好基础保养工作

　　肌肤保水度和代谢功能正常，能彻底吸收保养品发挥作用，有擦药膏时也要注意保养顺序，免得阻碍吸收，选痘痘肌也可使用的产品，才能效果加倍。

　　脸上细菌赶走了、别忘了头发上的，把头发绑起，让头发不沾在脸上造成细菌泛滥。

　　2、枕头布3～5天更换一次

　　睡觉的枕头布和脸上肌肤总是直接接触，保持枕头布的干净才能安心睡好觉。