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催乳大法:孕期乳房按摩(2)

2010-02-22 12:00 来源:萍乡新世纪泌尿专科医院 作者:蓝冰 已有 人关注

对新生儿不要先给宝宝用奶瓶

  ·热敷按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

  1.环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  3.指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  4.横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

  ·睡前、醒后也别忘

  每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先順时针方向旋转,再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

  ·护肤用品不可少

  用温开水擦洗后,在乳头、乳晕上涂一层油脂,再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟,然后做4节乳房按摩操,每节操做20~30次,这样效果会更理想。

  第一节:双手在乳房下方来回按摩。

  第二节:双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

  第三节:左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方。

  第四节:右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前。

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